Raquel Mateo
Psicóloga · Nº de colegiada CV-17396
«Habitar la ternura,
abrazar la vulnerabilidad»
– Cynthia Veneno
Acompañamiento psicológico para personas adultas en Vinaròs y online
Aquí encontrarás un acompañamiento cercano y respetuoso, donde poder parar, escucharte y empezar a cuidarte con más amabilidad.
¿Qué te trae por aquí?
Quizá has llegado hasta aquí en un momento en el que algo dentro de ti pide atención. No siempre hay un motivo concreto ni una palabra clara para lo que nos pasa, solo la necesidad de parar y escucharnos un poco más.
No necesitas tenerlo todo claro para empezar terapia. Darte permiso para pedir ayuda ya es un primer paso.
Cómo acompaño en terapia
En terapia crearemos un lugar donde poder atender, con calma y respeto, aquello que hoy te ha traído hasta aquí. Una forma de estar contigo en la que no hace falta llegar con respuestas ni con las cosas claras.
Un espacio donde el dolor y la vulnerabilidad pueden convivir con el humor y la ternura.
El proceso terapéutico lo construimos juntes, paso a paso. Trabajaremos a tu ritmo, dando lugar a lo que va apareciendo, con atención, curiosidad y cuidado.
El objetivo no es corregirte ni decirte cómo deberías ser, sino acompañarte a comprenderte mejor, a escucharte con más amabilidad y a encontrar tus propios recursos para afrontar lo que estás viviendo.
Lo que puede empezar a mirarse
La terapia puede ser un espacio para revisar la relación contigo, con tu historia y con les demás. No siempre se trata de “arreglar” algo, sino de comprender qué te ocurre y cómo te afecta, para poder cuidarte mejor.
En este espacio podemos trabajar la ansiedad, el estrés o la tristeza, dificultades en las relaciones, procesos de duelo o cambios vitales, así como la sensación de estar bloqueade, perdide o desconectade de ti.
No hace falta que encajes en una categoría concreta ni que sepas exactamente qué te pasa. Tu experiencia, tal y como es ahora, es suficiente para empezar.
Quién soy
Soy Raquel Mateo, psicóloga.
Mi manera de acompañar parte de una idea sencilla: el cambio no suele aparecer cuando nos exigimos ser distintas, sino cuando podemos mirarnos con honestidad y aceptar el punto en el que estamos. Desde ahí, algo empieza a moverse.
Trabajo desde una mirada integradora, cercana y respetuosa, donde el vínculo, la escucha y los ritmos de cada persona tienen un lugar central. En terapia no se trata de empujarte hacia ningún lugar, sino de crear un espacio en el que puedas estar contigo sin juicios, sin prisas y sin tener que encajar en expectativas ajenas.
Llegué a Vinaròs desde Andalucía y aquí acompaño procesos terapéuticos desde la presencia y el cariño. Para mí, la psicoterapia es un espacio de encuentro donde sentirse escuchada permite que algo se reordene por dentro y que el cambio aparezca sin ser forzado
Cómo trabajo
Enfoque integrativo
En mis sesiones, combino herramientas de distintas corrientes psicológicas para ofrecer un acompañamiento adaptado a cada persona. No trabajo desde un único modelo ni desde recetas universales, sino desde lo que cada proceso va necesitando.
Integro recursos que atienden a la experiencia emocional, corporal y relacional, así como a los pensamientos y patrones que generan malestar. El objetivo no es encajar en una etiqueta diagnóstica, sino comprender qué te ocurre y qué necesitas en este momento de tu vida.
Perspectiva de género y LGTBIQA+
Mi compromiso es crear un espacio seguro, con una mirada interseccional y no patologizante, teniendo en cuenta cómo la diversidad sexogenérica y otros aspectos identitarios influyen en el bienestar y la salud mental.
Formación continua
La Psicología es un campo en constante evolución, por lo que continúo formándome de manera activa para poder adaptar mi trabajo a las necesidades actuales de las personas que acompaño.
Confidencialidad
Todo lo que se comparte en sesión es confidencial. Este cuidado no solo es una cuestión ética y legal, sino una base imprescindible para que el proceso terapéutico pueda darse con libertad y honestidad.
¿Qué trabajamos en terapia?
Las personas llegan a terapia por motivos muy distintos. A veces hay un malestar claro; otras, una sensación difusa de incomodidad, bloqueo o desconexión.
En este espacio podemos trabajar la ansiedad, el estrés, la tristeza, momentos de cambio, procesos de duelo o dificultades en las relaciones. También es frecuente acudir cuando aparece la sensación de estar perdide, desconectade de une misme o repitiendo dinámicas que generan sufrimiento.
Más allá de los motivos concretos, el trabajo terapéutico pone el foco en comprender cómo estás viviendo lo que te ocurre y qué lugar ocupa en tu historia. El objetivo no es eliminar partes de ti, sino escucharlas, darles sentido y encontrar formas más amables de relacionarte contigo y con les demás.
Cada proceso es único y se construye a tu ritmo.
